三伏天
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今年入伏是几月几日2023

更新时间:2024-03-29 21:31:43

2023年7月11日入伏,8月19日是末伏最后一天,8月20日出伏,今年三伏天一共40天。

初伏:2023年7月11日-2023年7月20日,共10天;

中伏:2023年7月21日-2023年8月9日,共20天;

末伏:2023年8月10日-2023年8月19日,共10天。

初伏

初伏,又叫头伏,是三伏中的第一伏,处在小暑节气的附近,具体的日期,是从夏至后的第三个庚日算起,一直到夏至后第四个庚日的前一天。

进入初伏,还不算最热的时候,只能说是闷热的前奏曲。这个时候,很多地方都将进入雷暴比较多的时节,高温、潮湿、多雨,也是农作物生长的关键时期。

在我国北方地区,有初伏吃饺子的讲究。天气炎热,人的食欲会受影响,吃饺子可以开胃解馋,还能图个吉祥如意的好寓意。

中伏

中伏,是三伏中最长的一个伏天,处在大暑节气附近。民间一直有小暑交大暑,热得无处躲、小暑大暑,上蒸下煮的说法。小暑已经很热了,大暑比小暑还要热。

不过,民间还有一种说法,小暑热得透,大暑凉悠悠,意思是,如果小暑比较热,那大暑就要凉快一些。换句话说,如果初伏比较热,那中伏就没那么热了。

为了缓解高温天气带来的不适,各种解暑的食物,开始频繁出现在人们的餐桌和视野里,包括各种凉茶、凉面等等。

末伏

末伏,是三伏中的最后一伏,又被叫做纸老虎,处在立秋节气附近。因为处在夏秋交替之时,末伏期间的气候十分不稳定,早晚比较凉,中午比较热,温差较大。

进入末伏后,要注意防秋燥,多喝水,多吃一些富含水分的食物,饮食上要加强营养,适量吃一些肉食,来弥补夏季食欲不振带来的营养亏损。

老祖宗常言,顺时而食,不时不食,吃东西要根据时节特点来调整,这样就能事半功倍,让身体处在一个比较好的状态中。

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